正确的枕头位置图

使用枕头时，需要保证枕头不会对颈部肌肉造成压迫或被迫拉伸头颈部肌肉，也要保证不会改变颈部应有的生理曲度。枕头应放置于枕部，经过

使用枕头时，需要保证枕头不会对颈部肌肉造成压迫或被迫拉伸头颈部肌肉，也要保证不会改变颈部应有的生理曲度。枕头应放置于枕部，经过头部重量压迫以后枕头的高度，正好是一只手的高度即可。还要注意避免枕头放置到肩部，会使肩部肌肉被迫拉伸，从而导致肌肉紧张，不利于肌肉放松。