全球8大洗浴文化：泡湯、土耳其浴、礦泉水療、沙浴、火山泥浴等-時尚新聞-GQ瀟灑男人網

韓國汗蒸幕： 韓國很常見的超大型公共澡間，當中亮點是超高溫圓頂型窯洞，傳統的甚至會燒木頭而非電熱加熱。進入此區，或坐或躺或做點運

韓國汗蒸幕：

韓國很常見的超大型公共澡間，當中亮點是超高溫圓頂型窯洞，傳統的甚至會燒木頭而非電熱加熱。進入此區，或坐或躺或做點運動都無妨，此舉是為了加強新陳代謝與消除疲勞，待烤出一身汗，可到冰屋冷卻一下縮毛孔。下一階段則是進入澡堂，在這一區可站立沖洗身體或坐在小板凳上請大媽幫忙搓背（為求衛生，建議自備搓背巾），藉此將身上污垢一次除盡；接著，還能體驗不同溫度的溫泉池和藥池，以及不同類型的蒸氣室，通常有藥草和檜木或者溫度40度和70度兩種，做完一整套，會感覺自己彷彿做了醫美煥膚，全身變光滑。

日本泡湯：

日本由於各地都有天然溫泉（箱根和熱海都頗負盛名），因而發展出一套獨特的泡湯文化，除了具備不同療效的泉質，如鈉鹽泉、硫酸鹽泉、鐵泉等11種可供選擇；最具話題和吸引力的就是可賞秋楓或冬雪的露天風呂（日本溫泉浴說法），就算沒有現成的天然景致，有些溫泉旅館還會刻意造景，讓來客在四季均有美景可賞。泡湯前通常會先以池邊的小木桶取適量溫泉水澆淋在身上，讓身體適應水溫，並由低溫泉開始再轉換至高溫泉，反覆2至3次，單次5~10分鐘左右，藉由這樣的方式據說能達到消除疲勞與促進血液循環的效果。

日本岩盤浴：

這一套由日本人發明的療浴方式很有趣，將產自北海道的黑鉛珪石形成的礦石岩盤加熱，據說能釋放豐富的遠紅外線和負離子，躺臥在上面，會有天然指壓效果不說，那溫熱感還會滲透到體內，把無用分子連同汗水一同排出體外，達到促進新陳代謝的作用。不只如此，室內的濕度和溫度約控制在40~50度內，待在裡面不會像三溫暖那樣容易感到不適，排出的汗因為水分和油脂混合乳化的緣故，等同於天然保濕乳液，所以也有美化肌膚的效果。

土耳其浴：

這種源自古羅馬人，逐步進展至今日以土耳其浴命名的洗浴方式，雖屬於蒸氣浴的一種，卻更重視水浴過程，主要進行地點是有著圓頂天花透光的大浴室，正中央會有個大理石平台，四周則是一個個淋浴間。進行前，須先舀水將身體打濕後，至蒸氣室待上一會，再來到浴室內將發汗後的身體沖淨，接著躺到散發熱氣的平台上，由專人持絲瓜手套幫你搓洗全身，完成後用溫／冷水沖淨；接著進到下一個平台洗泡泡浴，同樣由專人利用布袋氣球把泡泡「擠」到來客身上，替你從頭到腳邊洗邊按摩，有些還提供修鬍、修甲服務，身上污垢搓淨沖淨後，直覺通體舒暢。

法國礦泉水療：

你以為La Roche-Posay只是我們介紹過的法國保養品牌，那可就大錯特錯，這座位於法國中部的同名中世紀古城，曾是王公貴族御用的溫泉療養中心，後又設置供民眾使用的公共溫泉，如今則成為治療皮膚病的歐洲溫泉治療之都。法國人認為天然溫和的水療可令身心放鬆，並產生一定程度的治癒效果，因而一般溫泉水療會館內的室內區和戶外區一定緊鄰而設，水療區則會以燈光、音樂和熱能、具按摩效果的水柱，再搭配有療效的天然溫泉水，來讓人達到舒壓與療癒作用。

印度阿育吠陀：

主要是利用配合個人五行調配的印度阿育吠陀天然植物按摩精油來施作，一種是印度式按摩，師傅會把你的身體擺放成各式類瑜珈的姿勢，再從手到腳來回用大量的油掃推捏搓擠，主要是針對身體循環系統，來紓解肌肉疲勞、消除緊張感和增加循環。另一種則是灌頂療法，先做完牛奶浴和阿育吠陀溫油按摩先深層舒緩全身肌肉與回復精力後，再讓人躺臥在一平台上，將特製容器中的精油滴到你的額頭上修補能量，據說有助治療鼻子過敏和失眠困擾。

埃及沙浴：

以往是指在沙漠中進行的自然療法，選擇一天當中最熱的時辰，把整個人埋進沙中，深度直到頸部，如此的日光浴和空氣浴有助舒緩骨頭、肌肉和關節痠痛，甚至還能治療勃起障礙和風濕性關節炎。如今有業者則把這一套模式轉往室內，利用紅外線把沙子加熱後讓人埋進去，透過沙子溫熱刺激和重量，心跳數和體內溫度會增加，接著隨著大量汗水和體內老廢角質排出，還有助身體新陳代謝與皮膚健康。當然，若使用含不同微量元素的沙石，作用也會有所不同。

義大利火山泥浴：

義大利南部的西西里島北方共有七座火山島，包括其中仍有活火山的烏達諾島（Vulcano）和斯特龍博利島（Stromboli）在內，因古時火山爆發使得大量岩漿流到山腳下後，會在乾涸湖泊中形成一個個泥潭，讓人可以享用有著自然風光俗擱大碗的純天然火山泥浴池，泥漿浴的好處在於將擁有多種微量元素的火山泥往臉上身上塗抹搓洗，不只能促進角質細胞新陳代謝、美白勻亮膚色，還可消炎殺菌以及吸附多餘油質與污垢的作用，達到真正的深層清潔；再者，火山泥的溫熱效應還可將體內毒素藉由流汗排出體外，並且，在火山泥中水分蒸發過程中所引發的皮膚緊縮還有助淋巴排毒，稱之天然美容浴不為過。