椰子水：减肥圣品还是增肥陷阱？

首页科普 知识 疾病用药看图识病急救检查饮食指导医生 服务 找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机版更便捷医生登录极速咨询微信咨询

首页科普

知识

疾病用药看图识病急救检查饮食指导医生

服务

找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机版更便捷医生登录极速咨询微信咨询更方便使用微信扫描下方二维码，立即咨询李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院全科医学科-视频-文章-语音椰子水：减肥圣品还是增肥陷阱？2025-04-14 15:26:12播放：-手机浏览用手机扫描二维码在手机上继续观看椰子水：减肥圣品还是增肥陷阱？01:49视频内容椰子水在减肥与增肥方面的效果并非绝对，而是受到很多因素影响，首先，椰子水它是一种天然的植物水，主要来源于椰子的嫩果，也是椰青，它富含有氨基酸、维生素、矿物质以及膳食纤维等这些营养成分，但是热量相对比较低，也就是每100克椰子水的热量大约在16-21kcal之间，属于低热量的食物，另外，椰子水还含有一些糖分，比如蔗糖、果糖、葡萄糖等，但它的浓度比较低，所以它的热量总体来讲并不高，由于椰子水的热量比较低，适量地饮用并不会显着地增加总体的热量摄入，有助于控制体重，椰子水能够加速体内的新陈代谢，有利于体内的脂肪和热量的挥发，从而起到辅助减肥的作用，椰子水还含有一定的膳食纤维，饮用之后会产生一定的饱腹感，有助于减少对其他高热量食物的摄入，椰子水可能带来的一些风险还是要知道的，就是减肥的可能减肥不了，有可能引起增肥，虽然椰子水热量不高，但是饮用过量，特别是在摄入其他高热量食物的情况下，仍然可能会导致热量过剩，从而增加体重，市面上的一些罐装的椰子水饮料可能会加了大量的糖分来改善口感，这种椰子水的饮料的热量比较高，并不利于体重的控制，另外还有一些人误认为椰子水具有显着的减肥效果而大量的饮用而忽视了饮食和运动的综合调节，这样同样可能会导致体重增加如您发现信息有误或更新不及时，请反馈 >

全科医学科医生推荐相关推荐没有更多了相关视频02:20支架植入后再狭窄怎么办河南省人民医院 梁凯

播放次数：2.5万

02:05回盲部息肉切除会复发吗武汉协和医院 夏泽锋

播放次数：9.32万

01:31装心脏起搏器的利弊河北医大第三医院 李海滨

播放次数：9.7万

02:20肾血管狭窄可以活多久北大一院 蔡林

播放次数：3.95万

01:50男性导尿三个弯曲两个狭窄是什么北京安贞医院 韩毅力

播放次数：2.09万

医生作品更多双肺纹理增多紊乱意味什么？严重吗？专家解读脱髓鞘病变是什么病，需要治疗吗甲亢为什么不首选碘-131治疗萎缩性胃炎，能好吗机械瓣膜声音大了好，还是声音小了好微信扫一扫

查看医生科普知识

有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号互联网药品信息服务资格证书：(京)网药械信息备字（2025）第 00017 号 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20171437 网络文化经营许可证：京网文（2024）3718-184 网站备案号：京ICP备16049935号-8 Copyright ©2026 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved